Secondo gli esperti, la prima e la regola principale è la nutrizione. Il cibo svolge il ruolo principale nel pieno funzionamento del corpo. L'uso di verdure fresche, carne e frutta aiuta ad aumentare in sicurezza la potenza.
Prodotti indispensabili nella dieta di ogni uomo:
Miele;
aglio;
noci;
uova;
cioccolato fondente;
Carote e latte.
Massaggio
I medici cinesi affermano costantemente che una persona ha punti speciali che possono risolvere tutti i problemi associati all'attrazione maschile. Questi punti sono in piedi, schiena e mani. Per agire su di essi, sarà richiesta la partecipazione di un medico o dell'agopuntura (sotto la supervisione o con la partecipazione di uno specialista) il più possibile.
I medici raccomandano anche un massaggio alla prostata, poiché influisce positivamente sulla potenza. Puoi farlo da solo, consultando in anticipo con il medico.
La stabilità della potenza dipende dalla prosperità nel corpo di zinco, aminoacidi, vitamine C, E, A, D, Gruppo B, Selena. Altre sostanze benefiche devono agire. La loro carenza può essere rifornita da farmaci complessi.
Consiglio! I medici raccomandano di aumentare la potenza usando integratori alimentari e complessi di vitamina-minerali agli uomini di oltre 35 anni o assumere farmaci per la disfunzione erettile.
Aumenta i prodotti di potenza ricchi di tocoferolo, acido folico, zinco, vitamina C, A, D. magnesio è utile per la resistenza e gli aminoacidi migliorano la qualità dello sperma. Le sostanze necessarie per gli uomini si trovano in alimenti proteici, verdure, frutta fresca, cibo con un trattamento termico del calore.
Ciò che è utile per migliorare la potenza:
frutti di mare;
carne magra;
banane;
mandarini;
ribes nero;
fichi;
date;
tutti i tipi di dadi secchi;
grano saraceno;
fagioli;
Drink lattiero -caseari;
verdure a foglia verde;
cavolo;
pomodori;
funghi;
uova;
Verdi di cipolle, aglio.
Al fine di aumentare rapidamente la potenza negli uomini a casa, si consiglia di mangiare mezzo bicchiere di panna acida (non negozio), mescolato con noci e rifornimento di carburante con miele liquido ogni giorno.
Per una buona potenza, è necessario rafforzare il muscolo pubico-kopchikovyi (muscolo Kegel). Questo metodo di terapia libera eliminerà la stagnazione nei genitali e nella prostata, attive la sintesi del testosterone.